飞书文档转 Notion 完整指南 — 团队知识库迁移

问题背景

团队从飞书切到 Notion，或者想把飞书资料并进 Notion 统一管理的场景越来越常见。难点：飞书官方只支持单篇导出 Markdown，知识库整库不支持，图片外链在 Notion 里可能显示异常。一个几十篇的知识库，手动迁移极其痛苦。

本文给出路径：用 MZilo 把飞书文档批量归档为本地 Markdown，再导入 Notion。

现有方案对比

详细操作步骤

第一步：批量归档为 Markdown。 用 MZilo 在飞书列表勾选文档，导出 Markdown 并勾选"下载图片到本地"。图片会落到同名文件夹。

第二步：准备导入 Notion。 Notion 支持直接拖入 .md 文件导入，会自动生成页面。建议先在 Notion 建好对应的数据库/页面结构。

第三步：逐个或批量导入。 把 MZilo 导出的 .md 拖进 Notion 对应位置。Notion 会解析标题、列表、代码块。

第四步：处理图片。 MZilo 已把图片本地化，但 Notion 导入 Markdown 时图片可能仍以本地路径存在。可在 Notion 里逐个上传，或用 Notion 的 API 批量上传。

第五步：校验格式。 检查表格、代码块、分栏是否正常。复杂排版可能在 Notion 里需微调。

进阶技巧

• 结构映射：飞书知识库的层级目录，在 Notion 里对应"父页面 + 子页面"，导入前先建好骨架。
• 双格式备份：除了导入 Notion，保留一份本地 Markdown（MZilo 导出），防止 Notion 账号问题导致资料丢失。
• 增量同步：后续飞书有更新，重新用 MZilo 归档对应文档，手动覆盖 Notion 页面。

总结

飞书转 Notion 的核心是"先把内容干净地拿出来，再干净地放进去"。官方单篇导出在量大时不可行，MZilo 的批量归档 + 图片本地化解决了"拿出来"这步，剩下导入 Notion 就是体力活。记住：本地留一份 Markdown 备份，永远不亏。

• 相关教程：飞书文档导出为 Markdown ｜ 飞书平台归档合集 ｜ Markdown 导出合集
• 延伸阅读：飞书文档转 Obsidian ｜ 知识资产归档方案

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