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飞书文档导出为 Markdown — 完整教程
导读
想把飞书文档变成 Markdown，方便进 Obsidian、Notion 或交给 AI 处理？本文对比三种方法：浏览器扩展 MZilo、飞书官方导出、手动复制。飞书官方从 2025 年起已支持单篇导出 Markdown，但批量、知识库整库、图片归档仍有明显局限。下面用实操告诉你每种方法的适用边界。
方法一：使用 MZilo 浏览器扩展（推荐）
MZilo 是一款知识归档助手，把飞书、腾讯文档、语雀、公众号等内容一键归档为 Markdown / PDF / Word / HTML。
操作步骤：
- 在浏览器安装 MZilo 扩展，登录后打开飞书文档。
- 点击扩展图标，文档会自动被识别并预览。
- 选择导出格式为 Markdown，勾选"自动下载图片"。
- 需要批量时，在文档列表页勾选多篇，点"批量归档"。
- 文件保存到本地，图片自动归到同名文件夹，Markdown 里已是相对路径。
为什么推荐 MZilo
- 支持飞书文档批量归档，不受官方单篇限制
- 同时导出 Markdown / PDF / Word / HTML，一次搞定多格式
- 自动下载图片和附件，图文不丢失
- 知识库整库导出，保留目录层级
- 无需额外软件，浏览器扩展即装即用，免费 5 次额度起步
方法二：使用飞书官方导出功能
飞书文档右上角"···"→"导出"→"Markdown"即可下载 .md 文件。
局限性（客观说明）：
- 仅支持单篇导出，无法一次选多篇
- 知识库整库不支持导出，需逐篇点开
- 导出的
.md不含图片，图片需手动另存 - 部分企业管理员关闭了导出权限的文档无法使用
- 表格、代码块、思维导图等复杂元素的还原度有限
方法三：手动复制粘贴（兜底方案）
打开文档，全选复制，粘到 Typora / Obsidian 等支持 Markdown 的编辑器里。
适合偶尔导一两篇、不介意手动整理图片的用户。缺点很明显：图片要一张张另存，表格容易错位，量大时极费时间。
常见问题 FAQ
Q1: 飞书文档能批量导出为 Markdown 吗？
A: 官方仅支持单篇。MZilo 支持在扩展面板勾选多篇，一键批量归档为 Markdown。
Q2: 导出的 Markdown 图片会丢失吗？
A: 官方导出只给文本，图片需手动另存。MZilo 自动下载图片并替换为本地相对路径，图文完整。
Q3: 飞书知识库能整库导出成 Markdown 吗？
A: 官方不支持整库导出。MZilo 可把整个知识库树状结构导出为带层级目录的 Markdown 文件包。
Q4: 离职后飞书文档怎么备份？
A: 离职前账号会被回收，务必提前用 MZilo 批量选中重要文档一键归档到本地。
Q5: 导出的 Markdown 能直接进 Obsidian / Notion 吗？
A: 可以。标准 Markdown 带图片文件夹，直接拖入 Obsidian 或导入 Notion 即可。
Q6: 飞书已经能导出 Markdown 了，还需要工具吗？
A: 官方适合偶尔单篇；批量、知识库整库、保留图片、关闭导出的文档仍需 MZilo。
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